推迟上课时间，不仅可增加学生的睡眠时间、分数，还能提高出勤率-凯发游戏

图片来自clarkchronicle.com/ elise mariano

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在美国华盛顿州的西雅图市，推迟两所高中的开课时间达近一个小时可让学生每日睡眠时间增加半个小时以上，这与学生白天的瞌睡减少及学业表现提高相关。值得注意的是，对学校中的那些经济条件较差的学生而言，推迟上课的开始时间还与他们的准时出勤率提高相关。

这些结果为延迟学校开课时间对学生有利的说法提供了量化证据。研究者表示，鉴于这一举措对社会经济背景较差的学生有着明显的积极作用；在学校政策中贯彻这一改革或能促使社会经济地位高与低群组间的学习成绩差距的缩小。

青少年常常会熬夜，通常无法获得所建议的8-10个小时的睡眠。由于许多青少年存在长期睡眠不足，有些专家和组织建议推迟学校的开课时间，这或能让学生较晚醒来而无需改变他们的自然睡眠时间（后者由生物学上的生物钟所决定）。

此次，gideon p. dunster和同事对高二学生的睡眠-觉醒周期进行了检测，发现推迟开课时间不仅可延长学生的睡眠时间，而且还与学生的中位成绩分数增加4.5%相关。

与此同时，研究者还发现在家庭经济条件较差的学校，学生的迟到和旷课事件有了显著的减少。而条件好一些的学校，推迟上课时间并未影响学生的出勤率。

注：本文内容来自eurekalert.org